💪 면역력을 높이는 음식 10가지 2025년, 매일 챙겨야 할 건강 식재료 리스트요즘처럼 날씨가 오락가락하거나 감기, 바이러스 걱정되는 시기엔 무엇보다 중요한 게 면역력이에요.면역은 우리 몸의 자연 방어 시스템인데요, 좋은 음식으로도 충분히 끌어올릴 수 있다는 거 알고 계셨나요?특히 2025년 기준, 면역 관련 영양소로 입증된 성분 중심으로 정리했어요.🧠 면역력, 정확히 뭐길래?면역력은 우리 몸이 바이러스나 세균 같은 외부 침입자를 막아내는 자체 방어 능력이에요. 백혈구, 항체, 장내 유익균 등이 함께 작동해서 질병을 막아줍니다.이 면역력은 나이, 스트레스, 수면, 식습관에 따라 달라질 수 있어요. 특히 영양이 결핍되면 면역 기능도 약해집니다. 그래서 우리가 먹는 음식이 중요한 거예요!📋 면역력을 ..